ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអាយុ មនុស្សកាន់តែច្រើនត្រូវបានជាប់គាំងដោយជំងឺ orthopedic ដែលក្នុងនោះជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺជាជំងឺទូទៅមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង អ្នកនឹងជួបប្រទះភាពមិនស្រួលដូចជាការឈឺចាប់ រឹង និងហើមនៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកកើតជំងឺពុកឆ្អឹង? បន្ថែមពីលើកត្តាអាយុ វាក៏ទាក់ទងនឹងការកាន់កាប់របស់អ្នកជំងឺ កម្រិតនៃការពាក់រវាងឆ្អឹង តំណពូជ និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។
តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង?
1. អាយុគឺមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាជំងឺទូទៅមួយនៅមនុស្សចាស់។ មនុស្សភាគច្រើនមានអាយុ 70 ឆ្នាំនៅពេលដែលពួកគេវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ ប៉ុន្តែទារក និងមនុស្សវ័យកណ្តាលក៏អាចទទួលរងពីជំងឺនេះដែរ ហើយប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពរឹង និងការឈឺចាប់នៅពេលព្រឹក ក៏ដូចជាភាពទន់ខ្សោយ និងចលនាមានកម្រិត វាទំនងជាសន្លាក់ឆ្អឹងរលាក។
2. ស្ត្រីអស់រដូវគឺងាយនឹងកើតជំងឺ
ស្ត្រីក៏ងាយនឹងកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអំឡុងពេលអស់រដូវ។ យេនឌ័រក៏មានតួនាទីក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដែរ។ ជាទូទៅ ស្ត្រីងាយកើតជំងឺនេះជាងបុរស។ នៅពេលដែលស្ត្រីនៅមុនអាយុ 55 ឆ្នាំ ទាំងបុរស និងស្ត្រី មិនត្រូវបានប៉ះពាល់ខ្លាំងពីជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹងនោះទេ ប៉ុន្តែក្រោយអាយុ 55 ឆ្នាំ ស្ត្រីទំនងជាទទួលរងពីជំងឺនេះជាងបុរស។
3. សម្រាប់ហេតុផលវិជ្ជាជីវៈ
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងក៏ទាក់ទងទៅនឹងការកាន់កាប់របស់អ្នកជំងឺដែរ ពីព្រោះការងាររាងកាយធ្ងន់ៗ សមត្ថភាពបន្តនៃសន្លាក់អាចនាំឱ្យឆ្អឹងខ្ចីឆាប់ចាស់។ មនុស្សមួយចំនួនដែលធ្វើពលកម្មរាងកាយអាចងាយនឹងឈឺសន្លាក់ និងរឹងនៅពេលលុតជង្គង់ និងអង្គុយ ឬឡើងជណ្តើរក្នុងរយៈពេលយូរ និងកែងដៃ និងជង្គង់គូទ ជាដើម គឺជាតំបន់ទូទៅនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។
4. រងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺផ្សេងៗ
ការការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ប៉ុន្តែក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការព្យាបាលជំងឺសន្លាក់ផ្សេងទៀត។ វាក៏ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ប្រសិនបើអ្នកមានទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។
5. ការពាក់និងការរហែកហួសប្រមាណរវាងឆ្អឹង
អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការថែទាំសន្លាក់នៅពេលធម្មតា ដើម្បីជៀសវាងការពាក់ និងការរហែកច្រើនពេករវាងឆ្អឹង។ វាគឺជាជំងឺនៃសន្លាក់ degenerative ។ នៅពេលដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងកើតឡើង ឆ្អឹងខ្ចីដែលទ្ររួមអស់កម្លាំងនិងរលាក។ នៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីចាប់ផ្តើមខូច ឆ្អឹងមិនអាចផ្លាស់ទីជាមួយគ្នាបានទេ ហើយការកកិតអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ រឹង និងរោគសញ្ញាមិនស្រួលផ្សេងទៀត។ មូលហេតុជាច្រើននៃជំងឺរលាកសន្លាក់គឺហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ហើយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅខ្លះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។
6. ទទួលឥទ្ធិពលពីហ្សែន
ទោះបីជានេះជាជំងឺឆ្អឹងក៏ដោយ ក៏វាមានទំនាក់ទំនងជាក់លាក់មួយជាមួយនឹងហ្សែនផងដែរ។ ជម្ងឺរលាកសន្លាក់ជារឿយៗត្រូវបានទទួលមរតក ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង អ្នកក៏អាចកើតជំងឺនេះផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺសន្លាក់ គ្រូពេទ្យក៏នឹងសួរពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់គ្រួសារឱ្យបានលម្អិត នៅពេលអ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ ដែលអាចជួយគ្រូពេទ្យក្នុងការរៀបចំផែនការព្យាបាលសមស្រប។
7. របួសដែលបណ្តាលមកពីកីឡា
ពេលហាត់ប្រាណពេលធម្មតា ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយកុំធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង។ ដោយសារតែណាមួយ។កីឡា ការរងរបួសអាចនាំអោយមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ការរងរបួសកីឡាទូទៅដែលនាំអោយមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងរួមមាន ទឹកភ្នែកឆ្អឹងខ្ចី ការខូចខាតសរសៃចង និងការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់សន្លាក់។ លើសពីនេះ ការរងរបួសជង្គង់ដែលទាក់ទងនឹងកីឡា ដូចជាការប៉ះទង្គិចជង្គង់ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។
តាមការពិត មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ បន្ថែមពីលើកត្តាទាំងប្រាំពីរខាងលើ អ្នកជំងឺដែលក្អួតលើសទម្ងន់ និងលើសទម្ងន់ក៏នឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺនេះផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់អ្នកជំងឺធាត់ ចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួនឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមពេលវេលាធម្មតា ហើយមិនគួរហាត់ប្រាណខ្លាំងពេលហាត់ប្រាណនោះទេ ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតសន្លាក់ដែលមិនអាចជាសះស្បើយ និងបង្កឱ្យកើតជំងឺពុកឆ្អឹង។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ១៩ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២២
