របួស meniscusជាការរបួសជង្គង់មួយដែលកើតមានច្រើនជាងគេលើមនុស្សវ័យក្មេង និងច្រើនជាងបុរស។
meniscus គឺជារចនាសម្ព័ន្ធខ្នើយរាងអក្សរ C នៃឆ្អឹងខ្ចីយឺតដែលស្ថិតនៅចន្លោះឆ្អឹងសំខាន់ពីរដែលបង្កើតជាសន្លាក់ជង្គង់.meniscus ដើរតួជាខ្នើយដើម្បីការពារការខូចខាតដល់ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ពីការប៉ះទង្គិច។ការរងរបួស Meniscal អាចបណ្តាលមកពីរបួស ឬដោយការចុះខ្សោយ។របួស meniscusបង្កឡើងដោយការប៉ះទង្គិចធ្ងន់ធ្ងរអាចមានភាពស្មុគស្មាញដោយការរងរបួសជាលិកាទន់ជង្គង់ ដូចជារបួសសរសៃចង របួសសរសៃចង cruciate របួសសន្លាក់ របួសលើផ្ទៃឆ្អឹងខ្ចីជាដើម ហើយជារឿយៗជាមូលហេតុនៃការហើមក្រោយរបួស។
ការរងរបួស Meniscal ទំនងជាកើតឡើងនៅពេលដែលមានសន្លាក់ជង្គង់ផ្លាស់ទីពី flexion ទៅផ្នែកបន្ថែម អមដោយការបង្វិល។ការរងរបួសនៃ meniscus ទូទៅបំផុតគឺ meniscus medial, ទូទៅបំផុតគឺការរងរបួសនៃស្នែងក្រោយនៃ meniscus ហើយទូទៅបំផុតគឺការដាច់រហែកបណ្តោយ។ប្រវែង ជម្រៅ និងទីតាំងនៃទឹកភ្នែក អាស្រ័យលើទំនាក់ទំនងនៃមុំ meniscus ក្រោយរវាង condyles femoral និង tibial ។ភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើតនៃ meniscus ជាពិសេសឆ្អឹងខ្ចី discoid នៅពេលក្រោយ ទំនងជានាំទៅរកការចុះខ្សោយ ឬខូចខាត។ភាពធូររលុងនៃសន្លាក់ពីកំណើត និងជំងឺខាងក្នុងផ្សេងទៀតក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាត meniscus ផងដែរ។
នៅលើផ្ទៃសន្លាក់នៃ tibia មានឆ្អឹងដែលមានរាងដូច meniscus កណ្តាល និងក្រោយហៅថា meniscus ដែលក្រាស់ជាងនៅគែម ហើយភ្ជាប់យ៉ាងតឹងជាមួយកន្សោមរួម ហើយស្តើងនៅកណ្តាល ដែលមិនគិតថ្លៃ។meniscus medial មានរាងអក្សរ "C" ដែលមានស្នែងផ្នែកខាងមុខភ្ជាប់ទៅនឹងចំណុចភ្ជាប់ ligament cruciate ផ្នែកខាងមុខ ស្នែងក្រោយភ្ជាប់រវាងtibialintercondylar eminence និងចំណុចភ្ជាប់ ligament cruciate ក្រោយ ហើយផ្នែកកណ្តាលនៃគែមខាងក្រៅរបស់វាត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹង ligament medial ។meniscus ពេលក្រោយមានរាង "O" ស្នែងខាងមុខរបស់វាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងចំណុចភ្ជាប់សរសៃចងខាងមុខ ស្នែងក្រោយត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹង medial meniscus ផ្នែកខាងមុខទៅនឹងស្នែងក្រោយ គែមខាងក្រៅរបស់វាមិនភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃចងវត្ថុបញ្ចាំនៅពេលក្រោយ និង ជួរនៃចលនារបស់វាគឺតិចជាង meniscus medial ។ធំ។meniscus អាចផ្លាស់ទីជាមួយនឹងចលនានៃសន្លាក់ជង្គង់ក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។meniscus ផ្លាស់ទីទៅមុខនៅពេលដែលជង្គង់ត្រូវបានពង្រីក និងផ្លាស់ទីទៅក្រោយនៅពេលដែលជង្គង់ត្រូវបានបត់បែន។meniscus គឺជា fibrocartilage ដែលមិនមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដោយខ្លួនឯង ហើយអាហាររូបត្ថម្ភរបស់វាភាគច្រើនបានមកពីសារធាតុរាវ synovial ។មានតែផ្នែកគ្រឿងកុំព្យូទ័រដែលភ្ជាប់ទៅនឹងកន្សោមរួមប៉ុណ្ណោះដែលទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមួយចំនួនពី synovium ។
ដូច្នេះហើយ បន្ថែមពីលើការជួសជុលដោយខ្លួនឯង បន្ទាប់ពីផ្នែកគែមត្រូវបានរងរបួស meniscus មិនអាចជួសជុលដោយខ្លួនឯងបានទេ បន្ទាប់ពី meniscus ត្រូវបានដកចេញ។បន្ទាប់ពី meniscus ត្រូវបានយកចេញ, meniscus fibrocartilaginous, ស្តើងនិងតូចអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញពី synovium ។meniscus ធម្មតាអាចបង្កើនការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃ condyle tibial និងសង្កត់ condyles ខាងក្នុងនិងខាងក្រៅនៃ femur ដើម្បីបង្កើនស្ថេរភាពនៃសន្លាក់និងការឆក់សតិបណ្ដោះអាសន្ន។
មូលហេតុនៃការរងរបួស meniscus អាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទដែលមួយគឺបណ្តាលមកពីរបួសនិងមួយទៀតគឺបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរ degenerative ។អតីតកីឡាកររូបនេះច្រើនតែហឹង្សាជង្គង់ដោយសាររបួសធ្ងន់ធ្ងរ។នៅពេលដែលសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានបត់បែន វាធ្វើ valgus ឬ varus ខ្លាំង ការបង្វិលខាងក្នុងឬការបង្វិលខាងក្រៅ។ផ្ទៃខាងលើនៃ meniscus ផ្លាស់ទីជាមួយ condyle femoral ទៅវិសាលភាពកាន់តែច្រើនខណៈពេលដែលកម្លាំងកកិតបង្វិលត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងផ្ទៃខាងក្រោមនិងខ្ពង់រាប tibial ។កម្លាំងនៃចលនាភ្លាមៗមានទំហំធំណាស់ ហើយនៅពេលដែលកម្លាំងបង្វិល និងកំទេចលើសពីជួរដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃចលនារបស់ meniscus វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ meniscus ។របួស meniscus ដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរ degenerative ប្រហែលជាមិនមានប្រវត្តិនៃការរងរបួសស្រួចស្រាវនោះទេ។ជាធម្មតាវាកើតឡើងដោយសារតែតម្រូវការញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើការនៅក្នុងទីតាំងពាក់កណ្តាល squatting ឬទីតាំង squatting និងការ flexion ជង្គង់ម្តងហើយម្តងទៀត បង្វិល និងផ្នែកបន្ថែមសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។meniscus ត្រូវបានច្របាច់ម្តងហើយម្តងទៀតហើយពាក់ចេញ។នាំឱ្យមានការដាច់រហែក។
ការការពារ៖
ដោយសារ meniscus ពេលក្រោយមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃចងវត្ថុបញ្ចាំនៅពេលក្រោយ ជួរនៃចលនាគឺធំជាង meniscus medial ។លើសពីនេះទៀត meniscus ពេលក្រោយជារឿយៗមានការខូចទ្រង់ទ្រាយឌីសពីកំណើតដែលហៅថា congenital discoid meniscus ។ដូច្នេះ ឱកាសនៃការខូចខាតច្រើនជាង។
របួស meniscusច្រើនតែកើតមាននៅក្នុងអ្នកលេងបាល់ អ្នករុករករ៉ែ និងអ្នកបើកទ្វារ។នៅពេលដែលសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានពង្រីកយ៉ាងពេញលេញ សរសៃចងនៃផ្នែកខាងក្នុង និងក្រោយគឺតឹង សន្លាក់មានស្ថេរភាព ហើយឱកាសនៃការរងរបួស meniscus គឺតិចជាង។នៅពេលដែលចុងខាងក្រោមមានទម្ងន់ ជើងត្រូវបានជួសជុល ហើយសន្លាក់ជង្គង់ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងពាក់កណ្តាលបត់ នោះ meniscus ផ្លាស់ទីទៅក្រោយ។រហែក
ដើម្បីបងា្កររបួស meniscus វាជាចម្បងក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការរងរបួសសន្លាក់ជង្គង់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ កំដៅសាច់ដុំមុនពេលហាត់ប្រាណ ធ្វើលំហាត់ប្រាណសន្លាក់ឱ្យបានពេញលេញ និងជៀសវាងរបួសកីឡាអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។មនុស្សចាស់ត្រូវបានគេណែនាំអោយកាត់បន្ថយកីឡាប្រឈមមុខដ៏ខ្លាំងក្លាដូចជា បាល់បោះ បាល់ទាត់ បាល់ឱប ជាដើម ដោយសារការថយចុះនៃការសម្របសម្រួលរាងកាយ និងការបត់បែននៃសរសៃចងសាច់ដុំ។ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែចូលរួមក្នុងកីឡាប្រឈមមុខដ៏ខ្លាំងក្លា អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងជៀសវាងការធ្វើចលនាពិបាកៗ ជាពិសេសចលនានៃការពត់ជង្គង់របស់អ្នក និងបង្វិលខ្លួន។បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច អ្នកក៏គួរតែធ្វើការងារឱ្យបានល្អ សម្រាកឱ្យបានពេញលេញ យកចិត្តទុកដាក់សម្រាក ជៀសវាងការអស់កម្លាំង និងជៀសវាងត្រជាក់។
អ្នកក៏អាចហ្វឹកហាត់សាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ជង្គង់ ដើម្បីពង្រឹងស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ជង្គង់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាត meniscus ជង្គង់។លើសពីនេះ អ្នកជំងឺគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ញ៉ាំបន្លែបៃតង និងអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងកាល់ស្យូមខ្ពស់ កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ និងសម្រកទម្ងន់ ព្រោះការឡើងទម្ងន់ច្រើនហួសប្រមាណនឹងកាត់បន្ថយស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ជង្គង់។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៣ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២២
