របួសមេនីស្កុសគឺជារបួសជង្គង់មួយក្នុងចំណោមរបួសទូទៅបំផុត ដែលច្រើនកើតលើមនុស្សវ័យក្មេង និងបុរសច្រើនជាងស្ត្រី។
ម៉េនីស្កុស គឺជារចនាសម្ព័ន្ធខ្នើយរាងអក្សរ C នៃឆ្អឹងខ្ចីយឺត ដែលស្ថិតនៅចន្លោះឆ្អឹងសំខាន់ពីរដែលបង្កើតជាសន្លាក់ជង្គង់ស្រទាប់មេនីស្កុសដើរតួជាខ្នើយមួយដើម្បីការពារការខូចខាតដល់ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ពីការប៉ះទង្គិច។ របួសស្រទាប់មេនីស្កុសអាចបណ្តាលមកពីរបួស ឬដោយសារការទ្រុឌទ្រោមនៃសន្លាក់។របួសមេនីស្កុសរបួសដែលបង្កឡើងដោយរបួសធ្ងន់ធ្ងរអាចមានភាពស្មុគស្មាញដោយរបួសជាលិកាទន់ជង្គង់ ដូចជារបួសសរសៃចងរួម របួសសរសៃចងឈើឆ្កាង របួសកន្សោមសន្លាក់ របួសផ្ទៃឆ្អឹងខ្ចីជាដើម ហើយជារឿយៗជាមូលហេតុនៃការហើមក្រោយរបួស។
របួស Meniscal ទំនងជាកើតឡើងនៅពេលដែលសន្លាក់ជង្គង់ផ្លាស់ទីពីការបត់ទៅការលាត អមដោយការបង្វិល។ របួសមេនីស្កុសទូទៅបំផុតគឺមេនីស្កុសផ្នែកកណ្តាល ដែលជារឿងធម្មតាបំផុតគឺរបួសនៃស្នែងក្រោយនៃមេនីស្កុស ហើយទូទៅបំផុតគឺការដាច់រហែកបណ្តោយ។ ប្រវែង ជម្រៅ និងទីតាំងនៃការរហែកអាស្រ័យលើទំនាក់ទំនងនៃមុំមេនីស្កុសផ្នែកខាងក្រោយរវាងឆ្អឹងភ្លៅ និងឆ្អឹងស្មង។ ភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើតនៃមេនីស្កុស ជាពិសេសឆ្អឹងខ្ចីឌីស្កូអ៊ីតផ្នែកខាងក្រៅ ទំនងជានាំឱ្យមានការរលួយ ឬខូចខាត។ ភាពធូររលុងនៃសន្លាក់ពីកំណើត និងជំងឺខាងក្នុងផ្សេងទៀតក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតមេនីស្កុសផងដែរ។
នៅលើផ្ទៃសន្លាក់នៃឆ្អឹង tibia មានឆ្អឹងរាងដូចមេនីស្កុសកណ្តាល និងចំហៀងហៅថា ម៉ែនីស្កុស ដែលក្រាស់ជាងនៅគែម និងភ្ជាប់យ៉ាងតឹងជាមួយកន្សោមសន្លាក់ ហើយស្តើងនៅចំកណ្តាល ដែលទំនេរ។ ម៉ែនីស្កុសផ្នែកខាងក្នុងមានរាងអក្សរ "C" ដែលមានស្នែងខាងមុខភ្ជាប់ទៅនឹងចំណុចភ្ជាប់សរសៃចងឈើឆ្កាងខាងមុខ ស្នែងខាងក្រោយភ្ជាប់នៅចន្លោះឆ្អឹងកំភួនជើងចំណុចលេចធ្លោនៃសន្លាក់ជង្គង់ និងចំណុចភ្ជាប់សរសៃចងខាងក្រោយឈើឆ្កាង ហើយគែមកណ្តាលខាងក្រៅរបស់វាត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសរសៃចងកណ្តាល។ ឆ្អឹងមេនីស្កុសផ្នែកខាងក្រៅមានរាងអក្សរ "O" ស្នែងខាងមុខរបស់វាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងចំណុចភ្ជាប់សរសៃចងខាងមុខឈើឆ្កាង ស្នែងខាងក្រោយត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងមេនីស្កុសផ្នែកខាងក្នុងផ្នែកខាងមុខទៅនឹងស្នែងខាងក្រោយ គែមខាងក្រៅរបស់វាមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃចងខាងក្រោយទេ ហើយជួរនៃចលនារបស់វាគឺតិចជាងឆ្អឹងមេនីស្កុសផ្នែកខាងក្នុង។ ឆ្អឹងមេនីស្កុសអាចធ្វើចលនាជាមួយនឹងចលនានៃសន្លាក់ជង្គង់ក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ ឆ្អឹងមេនីស្កុសផ្លាស់ទីទៅមុខនៅពេលដែលជង្គង់ត្រូវបានលាតសន្ធឹង ហើយផ្លាស់ទីថយក្រោយនៅពេលដែលជង្គង់ត្រូវបានបត់។ ឆ្អឹងមេនីស្កុសគឺជាឆ្អឹងខ្ចីដែលមិនមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដោយខ្លួនឯង ហើយអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាភាគច្រើនមកពីសារធាតុរាវស៊ីណូវៀល។ មានតែផ្នែកគ្រឿងកុំព្យូទ័រដែលភ្ជាប់ទៅនឹងកន្សោមសន្លាក់ប៉ុណ្ណោះដែលទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមួយចំនួនពីស៊ីណូវៀ។
ដូច្នេះ បន្ថែមពីលើការជួសជុលដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីផ្នែកគែមរងរបួស ឆ្អឹងខ្ចីមេនីស្កុសមិនអាចជួសជុលដោយខ្លួនឯងបានទេបន្ទាប់ពីឆ្អឹងខ្ចីមេនីស្កុសត្រូវបានដកចេញ។ បន្ទាប់ពីឆ្អឹងខ្ចីមេនីស្កុសត្រូវបានដកចេញ ឆ្អឹងខ្ចីមេនីស្កុសស្តើង និងតូចចង្អៀតអាចបង្កើតឡើងវិញពីស៊ីណូវីយ៉ូម។ ឆ្អឹងខ្ចីមេនីស្កុសធម្មតាអាចបង្កើនការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃឆ្អឹងខ្ចីទីប៊ីយ៉ាល់ និងជួយទ្រទ្រង់ឆ្អឹងខ្ចីខាងក្នុង និងខាងក្រៅនៃឆ្អឹងភ្លៅ ដើម្បីបង្កើនស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ និងជាទ្រនាប់ទ្រទ្រង់ការប៉ះទង្គិច។
មូលហេតុនៃរបួសមេនីស្កុសអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទ មួយបណ្តាលមកពីរបួស និងមួយទៀតបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរ degenerative។ ប្រភេទទីមួយច្រើនតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជង្គង់ដោយសារតែរបួសស្រួចស្រាវ។ នៅពេលដែលសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានបត់ វាបង្កើត valgus ឬ varus ខ្លាំង ការបង្វិលខាងក្នុង ឬការបង្វិលខាងក្រៅ។ ផ្ទៃខាងលើនៃមេនីស្កុសផ្លាស់ទីជាមួយ condyle femoral ក្នុងកម្រិតធំជាង ខណៈពេលដែលកម្លាំងកាត់កកិតបង្វិលត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងផ្ទៃខាងក្រោម និងខ្ពង់រាប tibial។ កម្លាំងនៃចលនាភ្លាមៗមានទំហំធំណាស់ ហើយនៅពេលដែលកម្លាំងបង្វិល និងកំទេចលើសពីជួរចលនាដែលអាចអនុញ្ញាតបានរបស់មេនីស្កុស វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់មេនីស្កុស។ របួសមេនីស្កុសដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរ degenerative អាចមិនមានប្រវត្តិច្បាស់លាស់នៃរបួសស្រួចស្រាវទេ។ ជាធម្មតាវាបណ្តាលមកពីតម្រូវការញឹកញាប់ក្នុងការធ្វើការក្នុងទីតាំងអង្គុយពាក់កណ្តាល ឬទីតាំងអង្គុយ និងការបត់ជង្គង់ម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលយូរ។ មេនីស្កុសត្រូវបានច្របាច់ និងពាក់ចេញម្តងហើយម្តងទៀត។ នាំឱ្យមានរបួស។
ការបង្ការ៖
ដោយសារតែសន្លាក់ឆ្អឹងផ្នែកខាងក្រោយមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃចងផ្នែកខាងក្រោយទេ ជួរនៃចលនាគឺធំជាងសន្លាក់ឆ្អឹងផ្នែកខាងក្នុង។ លើសពីនេះ សន្លាក់ឆ្អឹងផ្នែកខាងក្រោយច្រើនតែមានការខូចទ្រង់ទ្រាយឌីសស្កូអ៊ីតពីកំណើត ដែលហៅថា សន្លាក់ឆ្អឹងឌីសស្កូអ៊ីតពីកំណើត។ ដូច្នេះ មានឱកាសខូចខាតច្រើនជាង។
របួសមេនីស្កុសច្រើនកើតមានចំពោះអ្នកលេងបាល់ អ្នករុករករ៉ែ និងអ្នកដឹកឥវ៉ាន់។ នៅពេលដែលសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានលាតសន្ធឹងពេញលេញ សរសៃចងកណ្តាល និងចំហៀងមានភាពតឹងណែន សន្លាក់មានស្ថេរភាព ហើយឱកាសនៃការរងរបួស meniscus គឺតិចជាង។ នៅពេលដែលអវយវៈខាងក្រោមអាចទ្រទម្ងន់បាន ជើងត្រូវបានជួសជុល ហើយសន្លាក់ជង្គង់ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងពាក់កណ្តាលបត់ meniscus នឹងរហែកថយក្រោយ។
ដើម្បីទប់ស្កាត់របួសសន្លាក់ជង្គង់ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើរបួសសន្លាក់ជង្គង់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ កំដៅសាច់ដុំមុនពេលហាត់ប្រាណ ហាត់ប្រាណសន្លាក់ឱ្យបានពេញលេញ និងជៀសវាងរបួសកីឡាអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ មនុស្សចាស់ត្រូវបានណែនាំអោយកាត់បន្ថយកីឡាប្រឈមមុខដាក់គ្នាខ្លាំងៗ ដូចជាបាល់បោះ បាល់ទាត់ បាល់ឱប ជាដើម ដោយសារតែការថយចុះនៃការសម្របសម្រួលរាងកាយ និងការបត់បែននៃសរសៃចងសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែចូលរួមក្នុងកីឡាប្រឈមមុខដាក់គ្នាខ្លាំងៗ អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយជៀសវាងការធ្វើចលនាពិបាកៗ ជាពិសេសចលនានៃការពត់ជង្គង់ និងការងាកខ្លួន។ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច អ្នកក៏គួរតែធ្វើការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ យកចិត្តទុកដាក់លើការសម្រាក ជៀសវាងការអស់កម្លាំង និងជៀសវាងការត្រជាក់។
អ្នកក៏អាចហ្វឹកហាត់សាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ជង្គង់ ដើម្បីពង្រឹងស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ជង្គង់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាតដល់សន្លាក់ជង្គង់។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ញ៉ាំបន្លែបៃតងឱ្យបានច្រើន និងអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងកាល់ស្យូមខ្ពស់ កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ និងសម្រកទម្ងន់ ព្រោះការផ្ទុកទម្ងន់ច្រើនពេកនឹងកាត់បន្ថយស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ជង្គង់។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៣ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២២
