របួស meniscus

របួស meniscusគឺជាការរងរបួសជង្គង់ទូទៅបំផុតមួយដែលមានជាទូទៅចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងបុរសច្រើនជាងស្ត្រី។

meniscus គឺជារចនាសម្ព័ន្ធខ្នើយខ្នើយដែលមានរាងអក្សរ C នៃឆ្អឹងខ្ចីយឺតដែលឋិតនៅចន្លោះឆ្អឹងសំខាន់ពីរដែលបង្កើតបានសន្លាក់ជង្គង់។ meniscus ដើរតួជាខ្នើយដើម្បីការពារការខូចខាតដល់ឆ្អឹងខ្ចីពីផលប៉ះពាល់ពីផលប៉ះពាល់។ ការរងរបួសស្រង់នៃជំងឺនេះអាចបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តឬដោយការចុះខ្សោយ។របួស meniscusបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចធ្ងន់ធ្ងរអាចមានភាពស្មុគស្មាញដោយការរងរបួសជាលិការទន់ជង្គង់ដូចជាការរងរបួសសរសៃពួរការរងរបួសសរសៃពួរការរងរបួសក្រវាត់ការឈឺឆ្អឹងខ្ចី។ ល។

ការរងរបួសស្រង់នៃជំងឺគ្រុនឈាមទំនងជាកើតឡើងនៅពេលដែលសន្លាក់ជង្គង់ផ្លាស់ទីពីការបត់បែនទៅផ្នែកបន្ថែមអមដោយការបង្វិល។ ការរងរបួស meniscus ទូទៅបំផុតគឺ meniscus ក្នុងខ្លួនដែលជាមនុស្សទូទៅបំផុតគឺការរងរបួសនៃស្នែងក្រោយនៃ meniscus ហើយទូទៅបំផុតគឺការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបណ្តោយ។ ប្រវែងជម្រៅនិងទីតាំងទឹកភ្នែកអាស្រ័យលើទំនាក់ទំនងនៃមុំ meniscus mencus ក្រោយរវាងអាក់អន់ចិត្តរបស់ស្ត្រីនិងមួម៉ៅ។ ភាពមិនធម្មតានៃការកើតពីកំណើតនៃ meniscus ជាពិសេសឆ្អឹងខ្នងឌីជីថលទំនងជានាំឱ្យមានការចុះខ្សោយឬខូចខាត។ ភាពស្រអាប់សន្លាក់នៅលើកំណើតនិងជំងឺផ្ទៃក្នុងផ្សេងទៀតក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាត meniscus ផងដែរ។

នៅលើផ្ទៃ articular នៃ tibia មានឆ្អឹងដែលមានរាងដូច meniscus meniscus meniscusដែលមានឈ្មោះថា Meniscus ដែលក្រាស់នៅគែមនិងភ្ជាប់យ៉ាងតឹងជាមួយនឹងកន្សោមរួមគ្នាហើយស្តើងនៅកណ្តាលដែលមិនគិតថ្លៃ។ meniscus មេដាយគឺ "C" ដែលត្រូវបានដកហូតដោយមានស្នែងខាងមុខដែលភ្ជាប់ទៅនឹងចំណុចភ្ជាប់នៃសរសៃចងសរសៃប្រដានាបីកអង្កាំ, ស្នែងក្រោយបានភ្ជាប់រវាងលមៀភាពលេចធ្លោរបស់ InterContmyar និងចំណុចភ្ជាប់នៃការភ្ជាប់សរសៃប្រសាទនៃគែមខាងក្រៅហើយពាក់កណ្តាលនៃគែមខាងក្រៅរបស់វាមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសរសៃចងរបស់វត្ថុបញ្ចាំ។ meniscus ក្រោយគឺ "o" រាងដែលស្នែងខាងមុខរបស់វាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងចំណុចភ្ជាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ "។ ធំ។ Meniscus អាចធ្វើចលនាដោយចលនាជង្គង់រួមគ្នាក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ meniscus ផ្លាស់ទីទៅមុខនៅពេលជង្គង់ត្រូវបានពង្រីកហើយផ្លាស់ទីថយក្រោយនៅពេលជង្គង់បត់បែន។ Meniscus គឺជាសរសៃដែលមិនមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដោយខ្លួនឯងហើយអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាភាគច្រើនមកពីសារធាតុរាវដែលមានលក្ខណៈសម្ងាត់។ មានតែផ្នែកគ្រឿងកុំព្យូទ័រដែលភ្ជាប់ទៅនឹងកន្សោមរួមគ្នាទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមួយចំនួនពីសុន្ទរកថាទេ។

ដូច្នេះបន្ថែមពីលើការជួសជុលដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីផ្នែកគែមនេះរងរបួស meniscus មិនអាចត្រូវបានជួសជុលដោយខ្លួនវាបានទេបន្ទាប់ពី meniscus ត្រូវបានដកចេញ។ បន្ទាប់ពី meniscus ត្រូវបានដកចេញ, meniscus ដែលមានរាងតូច, ស្តើងនិងតូចចង្អៀតអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញពីការស៊ើបអង្កេត។ Meniscus ធម្មតាអាចបង្កើនការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃការលះបង់ដ៏រស់រវើកនិងខ្នើយផ្នែកខាងក្នុងនិងខាងក្រៅរបស់ស្ត្រីដែលបង្កើនស្ថេរភាពនៃការឆក់រួមគ្នានិងសតិបណ្ដោះអាសន្ន។

មូលហេតុនៃការរងរបួស Meniscus អាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តហើយមួយទៀតគឺបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ អតីតជារឿយៗមានអំពើហឹង្សាចំពោះជង្គង់ដោយសារតែរបួសស្រាល។ នៅពេលដែលសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានបត់បែនវាពិតជា valgus ឬអថេរខ្លាំង, ការបង្វិលផ្ទៃក្នុងឬការបង្វិលខាងក្រៅ។ ផ្ទៃខាងលើនៃ meniscus ផ្លាស់ទីជាមួយរអាក់រអួលរបស់ Femoral ទៅនឹងវិសាលភាពធំជាងខណៈពេលដែលកម្លាំងកាត់ការកកិតបង្វិលត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងផ្ទៃខាងក្រោមនិងខ្ពង់រាបធ្ងន់ធ្ងរ។ កម្លាំងនៃចលនាភ្លាមៗគឺមានទំហំធំណាស់ហើយកម្លាំងបង្វិលនិងកំទេចលើសពីចលនាចលនាដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃ meniscus វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ meniscus ។ ការរងរបួស Meniscus ដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងអន់ថយអាចមិនមានប្រវត្តិរងគ្រោះធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាធម្មតាវាបណ្តាលមកពីតំរូវការញឹកញាប់ក្នុងការធ្វើការក្នុងទីតាំងពាក់កណ្តាលខោអាវឬទីតាំងអង្គុយហើយការបត់ជង្គង់ម្តងទៀតការបង្វិលនិងផ្នែកបន្ថែមសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ Meniscus ត្រូវបានច្របាច់ម្តងហើយម្តងទៀតហើយពាក់ឆ្ងាយ។ នាំឱ្យមានការភ្នាល់។

ការបង្ការ:

ចាប់តាំងពី Meniscus នៅពេលក្រោយមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃចងវត្ថុបញ្ចាំនៅពេលក្រោយជួរនៃចលនាគឺធំជាង meniscus medial medial ។ លើសពីនេះទៀត meniscus ក្រោយៗច្រើនតែខូចទ្រង់ទ្រាយឌីតពីកំណើតដែលគេហៅថា meniscus ធ្វើឱ្យមានភាពជ្រុះពីកំណើត។ ដូច្នេះមានឱកាសនៃការខូចខាតជាច្រើនទៀត។

ការរងរបួស meniscusមានជាទូទៅនៅក្នុងអ្នកលេងបាល់អ្នករុករករ៉ែនិងអ្នកធ្វើដំណើរ។ នៅពេលដែលសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានពង្រីកយ៉ាងពេញលេញសរសៃចងខ្សែបញ្ចាំនិងនៅពេលក្រោយគឺតឹង, សន្លាក់មានស្ថេរភាពហើយការរងរបួស meniscus គឺតិចជាង។ នៅពេលដែលចុងទាបបំផុតមានទំងន់ជើងជើងត្រូវបានជួសជុលហើយសន្លាក់ជង្គង់ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងពាក់កណ្តាលបត់បែន meniscus ផ្លាស់ទីថយក្រោយ។ រហែក។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការរងរបួស meniscus វាភាគច្រើនត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការរងរបួសសន្លាក់ជង្គង់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពកក់ក្តៅមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានពេញលេញនូវការរួមគ្នានិងដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសកីឡាក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ មនុស្សវ័យចំណាស់ត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយកីឡាដែលប្រឈមមុខខ្លាំង ៗ ដូចជាបាល់បោះបាល់ទាត់បាល់ឱប។ ល។ ដោយសារការធ្លាក់ចុះនៃការសម្របសម្រួលរាងកាយនិងការបត់បែននៃសរសៃតូចៗ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែចូលរួមក្នុងកីឡាប្រឈមមុខគ្នាខ្លាំង ៗ អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននិងចៀសវាងការធ្វើចលនាដ៏លំបាកជាពិសេសចលនានៃការពត់ជង្គង់របស់អ្នកហើយងាកមកជុំវិញ។ បន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកគួរតែធ្វើការងារបានល្អនៃការសំរាកលំហែទាំងមូលផងដែរសូមយកចិត្តទុកដាក់សម្រាកឱ្យអស់កម្លាំងហើយចៀសវាងត្រជាក់។

អ្នកក៏អាចបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំនៅជុំវិញជង្គង់រួមគ្នាដើម្បីពង្រឹងស្ថេរភាពនៃជង្គង់រួមគ្នានិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាត Meniscus ជង្គង់។ លើសពីនេះអ្នកជំងឺគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អបរិភោគបន្លែបៃតងនិងអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់និងការទប់ស្កាត់ទំងន់ដែលនឹងកាត់បន្ថយស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ជង្គង់។